现在的6辰已经是脱胎换骨了,现在的6辰身体达到了前所为由的程度。不过6辰却还没有突破到化劲的境界,却只是差一点点的感觉。从水桶里面出来,换好了衣服,静静的坐在禅床上。
默默的运起来了纯阳无极功来,武当纯阳无极功是道家功法之精华,由张三丰所传授,此功法是武当派最高内功心法,也是护体防身必须修炼的功法。此功内外双修,动静结合,内练五脏六腑,外练筋骨皮,通过长期吸运、闭、喷气,并配合身体外部、躯干、四肢的一系列特定动作的锻炼和排打,达到却邪扶正,治伤除病,外可抗击承打之功效。
吸气鹤飞起,呼气深海底,气形合为一,丹田是吾依。这是纯阳无极功的总诀,慢慢的修炼了起来。纯阳无极功分为十三个动作,分别为。
第一式:五指推腹
面朝东方,两脚并立,身体中正,舌顶上腭,呼吸自然,气神定正,气沉丹田,目视前方。
第二式:力劈华山
以右脚跟和左脚前掌为轴,身体往右旋转18o度,同时吸气,目视右方,转身时右手向外平摆至右后下方往右肋处挽掌,握拳屈肘夹肘,拳心朝上贴在右肋处,悬按在右拳上,肘部,掌尖朝后,上身尽量后拧。
第三式:霸王脱袍
左腿屈膝半蹲,右脚虚步,足尖点地于左脚旁,右手在屈膝半蹲的同时向外平摆至右后下方往右肋处挽掌,屈肘夹肋,拳心向上,屈膝半蹲的同时吸气。
第四式:霸王举鼎
左脚往左横移一步成弓步,左弓上身面向左弯腰,右手同时从上经左足前抓握拳,左臂后摆上翘成反钩手同时吸气,右手握拳屈肘回收,拳心朝上,贴在右肋处,左手同时由后往前平摆按在右拳上,掌尖朝后,肘臂向外悬,双手收回肋处,同时向前铲腿,足尖上勾离地一尺。
第五式:苏秦背剑
两脚分开与肩同宽,上体向左旋拧转体,面朝左方,同时右手从下经左向右上方摆臂勾拳,悬肘小臂和拳往外旋拧,右手同时握拳后摆至右肘部微曲,拳背对腰悬离身体,在身体向左旋拧的同时吸气,重心下坠。两腿微曲略往左弓步,全身上下有一股拧拗劲,眼看右手。
第六式:金龟亮背
以两脚为轴心,蹲身向右旋转9o度,同时两掌由前向两侧往下分掌,两掌置于左右两侧,屈肘与肩同高,目视前方。
第七式:滴水穿石
两脚分开与肩同宽,直立迅往左转体,两腿屈膝左弓,左脚尖内扣,转体时呼气,收丹下沉,含胸拔背,双手同时后摆变勾手。
第八式:蜗牛挖地
双手十指分开,掌心悬空,支撑地面与肩同宽,右腿屈膝前弓,脚前掌着地。左腿屈膝后翘,脚掌朝上,抬头目视前方,身体前扑
第九式:蛤蟆乘凉
身体爬卧地面,双手用力将身体撑起,与肩同宽,双腿并拢伸直,身体悬于空中停数秒钟,同时吸气,目视前方。
第十式:鲤鱼板籽
身体仰卧地面,双腿屈膝弓起,脚掌撑地,双臂握拳于两侧,肘尖顶地。
第十一式:蟒蛇出洞
身体俯卧地面,双手从两侧往外分开向前围合,掌心向上,随后继续收至两肩处再向前平推,小臂用力贴地,屈肘将身体向前牵引,当屈肘至9o度时,双手同时向前伸展,掌心朝下,伸臂的同时喷气一次。
第十二式:猿猴进洞
身体右侧卧于地面,双臂屈肘并拢缩收在,两拳握紧贴在面部,低头,左腿屈膝上缩,大腿贴在两肘处,右腿微曲侧贴在地面。
第十三式:纯阳躺觉
坐在地上两腿并拢伸直,足前上勾。两手从两侧向前围合,握拳交合抱在胸前,上身随两手围合时前扑,将胸内含拔背贴时肘贴膝,两手围合吸气。
第十四式:铜墙铁壁
背对墙,双足提跟蹲起,两掌置两肋处,提跟时吸气。如对墙壁练时,后头前伸,双手用力前撑。
第十五式:风吹杨柳
两腿张开直立,两臂伸肘微曲。以腰为轴,由上往左经后向右下大幅度翻转旋摆上身一周时,间歇、呼气数次后长喷气一次。吸气由自己选择方位。双掌随身翻转时变换,当身体和双臂朝上翻顶,摆至左右两侧时掌心朝外。双腿上下方时直立,摆至左方时右腿弓,左腿伸直,眼看双掌。翻转一周后再向相反方向翻转。
整整的一套动作下来,6辰身体里面的真气开始在他经脉里面运转着,整个过程只用了几十秒钟的时间就运行完了,从来没有过的通畅,6辰知道这都是自己用了洗髓经的缘故。
6辰终于突破到了化劲的境界,化劲者,即练神还虚,亦谓之洗髓之功夫也。是将暗劲练到至柔至顺,谓之柔顺之极处,暗劲之终也。练神还虚主要是对中枢神经系统的锻炼。洗是指“锻炼、修炼”。“髓”是指脊髓,尤其是大脑,脑为髓之海。而洗髓的要点即为虚静,是在修心。真正的虚无是既不着于有又不着于无的,复归于无极。即“拳无拳,意无意,无意之中是真意”。
寂然不动,感而隧通,表现形式是“自动”对外界的细微变化作出反应,之前并没有经过大脑的分辨、分析。一切皆无意而,只是顺随彼之意,待彼跌出,才现己之所无处不符合意。
明劲是基础,暗劲是提高,化劲是极致。练之周身四肢动转,起落、进退皆不可着力,专以神意运用之。虽是神
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